4 правила, как сохранить грудь упругой

by - 21.8.20

Для каждой женщины идеальный бюст — предел мечтаний. Но как сохранить здоровье и красоту груди на долгие годы? Чтобы ваша грудь всегда была "на высоте" и оставалась упругой не пренебрегайте следующими правилами:

 

5 правил, как сохранить грудь упругой

1. Контрастный душ

Принимайте контрастный душ два раза в сутки — утром и вечером. Начинайте и заканчивайте процедуры с прохладной воды. Такой душ делает крепче сосуды, улучшает лимфоток. Кожа в зоне декольте становится упругой и заметно замедляется ее увядание.
После водных процедур наносите на кожу увлажняющий крем или питательное молочко.

 

5 правил, как сохранить грудь упругой

 

2. Не голодайте

Во время резкого похудения, организм восполняет недостатки запаса жира в первую очередь из груди. Происходит самое неприятное — она обвисает и становится дряблой. Поэтому худейте разумно и постепенно. Не сидите на голодных диетах.
Употребляйте меньше копченых, жареных и жирных блюд. Будьте чаще на свежем воздухе и активно занимайтесь спортом.





3. Правильно питайтесь

Все что входит в суточный рацион женщины отражается на ее груди. Злоупотребление алкоголем, жирных и консервированных блюд, негативно сказываются на здоровье груди, провоцируя злокачественные опухоли.
Чтобы ваша грудь была здорова, налегайте на овощи, фрукты, злаки и цитрусовые.

Добавляйте в меню овощи семейства крестоцветных — брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста. Вещество глюкобрассицин, входящее в состав крестоцветных, способствуют предотвращению развитию онкологических заболеваний.

 

5 правил, как сохранить грудь упругой

4. Правильно подобранное белье

Слишком свободный бюстгальтер плохо поддерживает грудь, а это может привести к растяжкам. А вот слишком узкий нарушает правильное кровоснабжение. Обязательно выбирайте удобный бюстгальтер, в котором ваша грудь будет "дышать".

 

5 правил, как сохранить грудь упругой
 


ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ

0 коммент.